Geneesmiddelen en vitamines tijdens de zwangerschap
Sommige medicijnen of vitamines hebben een invloed op de ontwikkeling van het ongeboren kind. Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap is de foetus bijvoorbeeld extra gevoelig omdat alle organen dan gevormd worden. Bepaalde vitamines zijn dan weer sterk aan te raden tijdens en zelfs al voor de zwangerschap.
Een overzicht:
Foliumzuur
neem je vanaf het moment dat je zwanger wil worden tot het volledige eerste trimester van je zwangerschap.
- Het vermindert de kans op neurale buisdefecten, zoals een open ruggetje, met vijftig procent.
- Ook de hartontwikkeling van de baby wordt positief beïnvloed.
Calcium
is noodzakelijk voor de ontwikkeling van het botstelsel van je baby. Het is vooral aanwezig in melkproducten, maar ook groene groenten zoals spinazie, venkel, broccoli, Chinese kool en groene kool bevatten een kleine hoeveelheid calcium.
Ijzer
is belangrijk voor een goede bloedsomloop van de baby. Het kindje moet tijdens de laatste maanden van de zwangerschap een eigen ijzerreserve kunnen opbouwen. Een evenwichtige voeding bestaande uit vlees, vis, eieren, peulvruchten, groenten en volkorenproducten levert de nodige portie Vitamine C op die je ijzergehalte op peil houdt.
Omega 3-vetzuren
zijn essentiële vetzuren die het lichaam uit gezonde voeding haalt. Ze spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de hersenen van de baby. De belangrijkst voedingsbronnen zijn vette vis, lijnzaadolie, koolzaadolie, sojaolie, walnoten en zaden.
Neem je om gezondheidsredenen al geneesmiddelen en heb je een kinderwens of ben je zwanger?
Overleg dan zeker met je apotheker, arts of vroedvrouw.
